گیاهان دارویی – کاشت ساده ۳۵ گیاه دارویی برای شفابخشی خودتان | medicinal plant :

• اگر به دنبال یک روش سالم برای درمان مشکلات سلامتی خود هستید و در عین حال می‌خواهید از مراقبت از یک باغچه زیبا لذت ببرید، پرورش و کاشت گیاهان دارویی می‌تواند جایگزین بسیار خوبی برای مصرف داروهای شیمیایی جدید باشد. فقط کافی است گیاهان را خشک کنید و داروخانه طبیعی خود را داشته باشید.

• بسیاری از داروهای شیمیایی که امروزه در بازار وجود دارند، فهرستی طولانی از عوارض جانبی دارند که برخی از آن‌ها حتی ممکن است از بیماری کنونی شما به مراتب بدتر باشند. به همین دلیل است که افراد به دنبال روشی طبیعی‌تر و ایمن‌تر برای درمان مشکلات پزشکی خود هستند.

• قرن‌هاست که مردم از خواص گیاهان مختلف برای درمان انواع بیماری‌ها استفاده می‌کنند. در حقیقت ممکن است تعجب کنید اگر بدانید که تعداد زیادی گیاه دارویی وجود دارند که می‌توانید برای درمان انواع مشکلات از یک سر درد ساده گرفته تا عفونت‌ها از آن‌ها استفاده کنید.

• در قسمت زیر روش کاشت ساده ۳۵ گیاه دارویی برای شفا بخشی خودتان آورده شده است که می‌توانید مستقیما بذر آن‌ها را در باغچه خود بکارید و آن‌ها را پرورش دهید.

لیست کامل گیاهان دارویی با عکس

گیاهان دارویی که می‌توانید به سادگی در باغچه خود پرورش دهید

۱- آلوئه‌ ورا (Aloe Vera)

وجود آلوئه‌ورا در فهرست کاشت گیاهان دارویی ضروری است و هر خانه‌ای باید حداقل یک گیاه آلو ورا داشته باشد. به طور کلی آلوورا یک گیاه آپارتمانی است. اگر در مناطق ۸ تا ۱۱ زندگی می‌کنید این گیاه می‌تواند در باغچه شما رشد کند اما اگر در جایی خارج از این مناطق مستقر هستید می‌توانید آن را در گلدان پرورش دهید تا در زمستان آن را داخل خانه نگه دارید.

گیاه آلوئه‌ورا می‌تواند با آب بسیار کمی رشد کند اما به خاک زهکشی شده خوبی نیاز دارد.

چگونگی استفاده از آلوئه‌ورا

این گیاه به خاطر توانایی شگفت انگیزش در تسکین درد ناشی از انواع سوختگی از جمله آفتاب سوختگی شهرت دارد. برگ آن را به راحتی برش دهید و ژل داخلش را خارج کنید سپس آن را مستقیما روی ناحیه آسیب دیده پخش کنید. این کار علاوه بر تسکین درد باعث بهبودی نیز می‌شود.

همچنین شما می‌توانید از ژل گیاه آلوئه‌ورا برای التیام زخم، بریدگی و انواع بیماری‌های پوستی از جمله اگزما استفاده کنید.

علاوه بر این، از آب آن می‌توان به عنوان دارو برای انواعی از مشکلات داخلی از جمله تسکین علائم مرتبط با یبوست، کولیت زخمی و انواع مشکلات گوارشی استفاده کرد. اما خواص گیاهان آلوئه‌ورا بسیار گسترده تر از موارد گفته شده هستند و شما می‌توانید با مطالعه بیشتر از آن‌ها آگاه شوید.

۲- اسطوخودوس( Lavender)

اسطوخودوس رایحه‌ای بسیار آرامش بخش دارد که به شما در آرامش و بهبود الگوهای خواب کمک می‌کند. این گیاه به راحتی رشد می‌کند و بوی بسیار خوبی نیز دارد. گیاه اسطوخودوس من به زمان خرید خانه‌مان یعنی ۱۸ سال پیش برمی‌گردد و هنوز هم هر ساله به طور مداوم در حال رشد کردن است. تنها کاری که برایشان انجام داده‌ایم این است که هر سال یک بار آن‌ها را اصلاح می‌کنیم. این تمام کاری است که باید انجام داده شود.

نحوه استفاده از خواص گیاهان اسطوخودوس

• از گل‌های خشک شده اسطوخودوس چای گیاهی درست کنید و از آن برای رفع سوء هاضمه، تسکین سر دردهای میگرنی و بهتر خوابیدن استفاده کنید.
• یک چای غلیظ از آن دم کنید و برای از بین بردن شوره سر مورد استفاده قرار دهید.
• آن را به پمادها، نمک‌های حمام و صابون‌های خانگی اضافه کنید.
• یک پاکت کوچک از اسطوخودوس درست کنید و آن را در بالش خود قرار دهید تا خواب راحت‌تری داشته باشید.

۳- گل همیشه بهار (Pot Marigold)

گل همیشه بهار که به عنوان کالندولا نیز شناخته شده است فواید بسیاری برای سلامتی دارد. گل‌های این گیاه طلایی رنگ هستند و معمولا چند ماه پس از کاشت بذر شکوفه می‌دهند و در طول فصل به شکوفه دهی ادامه می‌دهند.

نحوه استفاده از گل همیشه بهار

• گل‌های گیاه همیشه بهار خوراکی هستند و اغلب برای دادن مقداری رنگ به سالادها مورد استفاده قرار می‌گیرند.
• شما می‌توانید از این گیاه برای درمان خراش‌های جزئی، تب، واریس و انواع عفونت‌ها استفاده کنید.
• علاوه بر این به بهبود جای نیش حشرات و زنبور کمک می‌کند (یک پماد از آن درست کنید و همیشه دم دست نگه دارید).

۴- ریحان (Basil)

ریحان یکی دیگر از گیاهانی است که هنگام کاشت گیاهان دارویی در باغچه خود نباید نام آن را فراموش کنید. ریحان یک گیاه معطر با رشد آسان است که می‌توانید برای طعم دادن به سوپ‌ها و انواع پاستا از آن استفاده کنید و یا آن را به ساندویچ اضافه کنید. ریحان طعم بسیار خوبی به انواع غذاها می‌دهد و در کنار آن به کاهش خطرات ناشی از کمبود قند خون کمک می‌کند.

خواص و نحوه مصرف ریحان

• از برگ‌های ریحان برای درمان و بهبود زخم‌ها، خراش‌ها و ساییدگی‌های جزئی استفاده کنید.
• این گیاه به از بین بردن نفخ، کاهش علائم PMS، بهبود اشتها و تسکین استرس کمک می‌کند.
• ریحان همچنین می‌تواند برای درمان گلو درد، کاهش تب، درمان مشکلات تنفسی و حتی جلوگیری از سنگ کلیه موثر باشد.

۵- چای سبز (Green Tea)

چای سبز یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها است که ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان موثر باشند. علاوه بر این خطر انواع عفونت‌ها، سکته‌های مغزی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. نوشیدن چای سبز با از بین بردن باکتری‌های مضر دهان می‌تواند سلامت دهان و دندان شما را نیز بهبود بخشد.

۶- شوید(Dill)

شوید یک گیاه دارویی از خانواده جعفری است که در انواع ترشی‌ها، سس سالاد، سوسیس‌ها و انواع نان از آن استفاده می‌شود.

نحوه استفاده از گیاه شوید

• بسیاری بر این باور هستند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و میزان درد را در قاعدگی‌های دردناک کاهش می‌دهد. مقداری از چای آن را به آرامی بنوشید تا شکم دردتان برطرف شود.
• همچنین ممکن است به کاهش تورم، درمان سکسکه و حتی بی خوابی کمک کند.
• از آن به عنوان جایگزین نمک در رژیم لاغری خود استفاده کنید.

۷- سیر (Garlic)

بسیاری از مردم عاشق سیر و طعم آن در انواع غذاها هستند. با این حال برخی افراد سعی می‌کنند به دلیل بوی بدش از خوردن آن به صورت خام خودداری کنند.

چه آن را دوست داشته باشید چه نداشته باشید خواص گیاهان گفته شده یک طرف و خواص سیر طرف دیگر؛ حبه‌های سیر ممکن است به از بین بردن رادیکال‌های آزاد کمک کنند و حتی از بروز سرطان جلوگیری کنند. علاوه بر این، سیر در جلوگیری از بروز علائم سرما خوردگی و زوال عقل کمک کننده است و در عین حال با کاهش فشار خون خطر بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.

در قسمت زیر نحوه استفاده از سیر به عنوان یکی از پرکاربردترین مواد غذایی دارویی که خواص گیاهان دارویی مختلف را به صورت یک جا دارد آورده شده است.

نحوه استفاده از سیر به عنوان گیاه دارویی

• برای تنظیم فشار خون در وعده شام اغلب از آن استفاده کنید.
• آن را با لیمو و عسل ترکیب و به عنوان یک آنتی بیوتیک طبیعی از آن استفاده کنید.
• استفاده از آن به صورت واژینال عفونت‌های مخمری را از بین می‌برد.

۸- پیاز (Onions)

اگر به فکر کاشت گیاهان دارویی هستید پیاز می‌تواند کاری فراتر از طعم دادن به غذای شما انجام دهد. این گیاه از خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی برخوردار است که می‌تواند به بهبود سیستم قلبی عروقی کمک کند. علاوه بر این، برای سیستم اسکلتی بدن و سیستم گوارش نیز مفید است و ممکن است خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش دهد.

۹- مرزه زمستانی (Winter Savory)

یکی دیگر از گیاهانی که کاشت بذر آن می‌تواند سود فراوانی برای سلامتی شما به دنبال داشته باشد گیاه محبوب مرزه زمستانی است. این گیاه برای درمان عفونت‌های ریه و روده و بهبود عملکرد کلیه و کبد مورد استفاده قرار می‌گیرد.

این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می‌کند و برای  بهتر کردن جای نیش حشرات مفید است. همچنین می‌توانید از آن برای درمان روماتیسم بهره بگیرید و حتی در تحریک اشتها نیز موثر است.

استفاده از مرزه به عنوان چای و به صورت دم کرده می‌تواند به کاهش حالت تهوع، سر درد و گلو درد کمک کند و باعث تسکین علائم مرتبط با عفونت‌های سینوسی، سرماخوردگی و آنفولانزا ‌شود.

۱۰- استویا (Ste via)

استویا یک شیرین کننده طبیعی است که به اندازه شکر شیرین اما بدون کالری است. با کاشتن بذر این گیاه و استفاده از آن، به تناسب وزن خود کمک می‌کنید و در عین حال می‌توانید از تمام غذاهای خوشمزه‌ای که دوست دارید لذت ببرید بدون این که نگران افزایش وزن خود باشید.

۱۱- میخک‌ها (Cloves)

در کنار خواص گیاهان گفته شده، میخک جایگاه ویژه‌ای دارد. گیاه میخک فواید متعددی دارد که می‌توانند به بهبود سلامت کلی شما کمک کنند. به عنوان مثال در بهبود دردهای دندان و معده موثر است و التهاب را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این میخک می‌تواند انواع باکتری‌های بیماری‌زا را در بدن شما از بین ببرد. در عین حال اسانس میخک برای تصفیه خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان انواع مشکلات تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

۱۲- سداب (Rue)

از این گیاه دارویی برای برطرف کردن نفخ، اسهال و حالت تهوع استفاده می‌شود. همچنین سداب می‌تواند بدن را از شر کرم‌ها خلاص کند و موجب تسکین درد ناشی از ورم مفاصل، سر درد، دندان درد، گرفتگی و اسپاسم عضلانی شود. در عین حال شما می‌توانید از آن برای رفع مشکلات سیستم عصبی و تنفسی استفاده کنید.

توجه! با این حال در هنگام استفاده از سداب برای درمان مشکلات سلامتی خود احتیاط کنید و دقت کنید که آن را با گیاه گالگا اشتباه نگیرید. همچنین اگر باردار هستید از خوردن آن خودداری کنید چرا که می‌تواند باعث سقط جنین شود.

۱۳- مریم گلی (Sage) 

مریم گلی که به عنوان طعم دهنده در بسیاری از غذاها استفاده می‌شود به عملکرد دستگاه گوارش و تسکین التهاب کمک می‌کند. این گیاه برای درمان بیماری‌های لثه و عفونت‌های پوستی مورد استفاده قرار می‌گیرد. در عین حال ممکن است به بهبود حافظه، تمرکز و توجه کمک کند.

اسانس مریم گلی برای تقویت سیستم ایمنی، استخوان‌ها و درمان انواع مشکلات پوستی از جمله پسوریازیس و اگزما استفاده می‌شود.

۱۴- شیرین بیان (Licorice)

این گیاه حاوی مواد ضد ویروسی، آنتی اکسیدانی و ضد قارچی است و به کاهش علائم مسمومیت غذایی، زخم معده، سوزش سردل و سوءهاضمه کمک می‌کند.

مواد ضد التهاب موجود در آن به تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان مشکلات تنفسی کمک می‌کنند و می‌توانید از آن برای بهبود انواع مشکلات پوستی استفاده کنید.

۱۵- آویشن (Thyme)

از آویشن می‌توان برای کمک به دستگاه گوارش، درمان عفونت‌ها، مشکلات معده و گلو درد استفاده کرد. همچنین این گیاه می‌تواند به تسکین سرفه و گرفتکی سینه و بینی کمک کند.

علاوه بر این دارای خواص ضد عفونی کننده قوی است که می‌تواند برای بهبود زخم و ساییدگی‌های جزئی مفید باشد. اسانس آویشن در آروماتراپی بسیار محبوب است و اغلب به عنوان ضد عفونی کننده استفاده می‌شود.

۱۶- جعفری (Parsley)

اگر به افزایش مقدار ویتامین‌های A و C نیاز دارید سعی کنید مقداری جعفری را به وعده‌های غذایی خود اضافه کنید. این گیاه سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و موجب قوی‌تر شدن استخوان‌ها می‌شود. علاوه بر این جعفری به تنظیم فشار خون کمک می‌کند و حتی می‌تواند نفس شما را تازه کند.

۱۷- زنجبیل (Ginger)

زنجبیل با مزه تندی که دارد قرن‌هاست که به عنوان یکی از گیاهان دارویی چینی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه می‌تواند به تسکین سوزش سردل، سوءهاضمه و ناراحتی معده کمک کند. همچنین ممکن است برای تسکین انواع سر درد و علائم مرتبط با سردردهای میگرنی کمک کننده باشد.

بسیاری بر این باورند که زنجبیل می‌تواند به از بین بردن سلول‌های سرطانی در سرطان تخمدان کمک کند و از آن برای کاهش حالت تهوع، درمان علائم سرما خوردگی و آنفولانزا و کمک به سیستم گوارش استفاده می‌شود.

۱۸- جینسینگ آمریکایی (American Ginseng)

جینسینگ آمریکایی سیستم ایمنی و عصبی را تقویت و مشکلات التهابی را برطرف می‌کند. بسیاری از افراد از جینسینگ برای بهبود تمرکز و خستگی روانی استفاده می‌کنند و در عین حال این گیاه به تقویت سیستم ایمنی، قلبی عروقی و غدد درون ریز کمک می‌کند.

۱۹- قاصدک (Dandelions)

شما می‌توانید گیاه قاصدک را که عمدتا به خاطر گل‌های زیبایش معروف است در باغچه خود پرورش دهید. این گیاه به خاطر تقویت عملکرد کبد و کلیه شناخته شده است و از آن برای درمان دیابت، عفونت‌های ادراری و آکنه نیز استفاده می‌شود. همچنین قاصدک می‌تواند به جلوگیری از کم خونی کمک کند و در کاهش وزن موثر باشد.

۲۰- رزماری (Rosemary)

رزماری یکی دیگر از آن دسته گیاهانی است که از کاشتن بذر آن در باغچه خود پشیمان نخواهید شد. این گیاه بسیار خوش طعم، می‌تواند طعم مرغ و سایر غذاها را تقویت کند و در عین حال فواید بسیاری برای سلامتی شما دارد. آنتی اکسیدان‌های موجود در رزماری به تحریک گردش خون، کاهش التهاب و سم زدایی بدن کمک می‌کنند.

علاوه بر این ممکن است به محافظت از بدن در برابر عفونت‌های باکتریایی کمک کند. رزماری برای کمک به بهبود بسیاری از مشکلات پوستی و جلوگیری از علائم پیری زودرس مورد استفاده قرار می‌گیرد. عصاره رزماری در آروماتراپی برای تقویت حافظه و بهبود روحیه موثر است.

۲۱- علف لیمو (Lemongrass)

علف لیمو با بوی عالی لیمو در کنار آنتی اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها، ضد قارچ‌ها و مواد ضد میکروبی به درمان بسیاری از مشکلات مربوط به سلامتی شما کمک می‌کند. به علاوه این گیاه برای کاهش التهاب، بهبود مشکلات گوارشی و مقابله با انواع عفونت‌ها استفاده می‌شود. چای علف لیمو دارای مواد آرام بخش است که می‌تواند در آرامش و خواب بهتر به شما کمک کند.

این گیاه بدن را از سموم پاک و انواع اختلالات تنفسی را درمان می‌کند. اسانس علف لیمو می‌تواند به تحریک سیستم عصبی، برطرف کردن اضطراب، استرس و خستگی کمک کند و انواع دردها را کاهش می‌دهد.

۲۲- گلرنگ (Safflower)

گلرنگ با مواد آنتی اکسیدانی خود در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی موثر است و حتی ممکن است به جلوگیری از شکل گیری سلول‌های سرطانی کمک کند. علاوه بر این التهاب و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد و حتی می‌تواند تا مقادیر کمی در کاهش وزن به شما کمک کند.

اگر به دنبال بهره بردن از خواص گیاهان دارویی با کاشت آن‌ها در باغچه خود هستید گلرنگ می‌تواند گزینه مناسبی باشد اما فقط در صورتی که فضای کافی داشته باشید؛ زیرا این گیاه برگ‌های بلند و باریکی دارد و می‌تواند تا سه فوت قد داشته باشد.

۲۳- بابونه (Chamomile)

چای بابونه می‌تواند به تسکین استرس، اضطراب و افسردگی کمک کند. همچنین در آرامش و خواب بهتر نیز موثر است. علاوه بر این، بابونه برای آرامش عضلات، تسکین دردهای معده و درمان IBS مورد استفاده قرار می‌گیرد. مصرف این گیاه تورم و التهاب را کاهش می‌دهد بنابراین ممکن است برای تسکین علائم آلرژی نیز موثر باشد. بابونه در داشتن پوستی سالم‌تر و رفع تیرگی‌های اطراف چشم به شما کمک می‌کند.

۲۴- ختمی (Hibiscus)

از چای ختمی برای کاهش فشار خون استفاده می‌شود و دارای مواد آنتی اکسیدانی است که به بهبود گردش خون کمک می‌کنند در نتیجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. به علاوه، این گیاه برای درمان ورم مفاصل و دیابت نیز استفاده می‌شود و حتی ممکن است در جلوگیری از سرطان موثر باشد.

۲۵- نعناع (Peppermint)

نعناع به عملکرد بهتر دستگاه گوارش کمک می‌کند و منبع خوبی از کلسیم، پتاسیم و ویتامین A، B و C به شمار می‌آید. مالیدن برگ‌های له شده نعناع روی پوست می‌تواند به تسکین دردهای عضلانی کمک کند. همچنین این گیاه می‌تواند حالت تهوع را از بین ببرد، تب و علائم نفخ و IBS را کاهش دهد و رشد باکتری‌ها را مهار کند.

۲۶- جوانه گندم (Wheat grass)

جوانه گندم به طور عمده برای درمان مشکلات دستگاه گوارش مورد استفاده قرار می‌گیرد اما می‌توانید از آن برای بهبود جریان خون، تحریک غدد تیروئید و تقویت سوخت و ساز بدن نیز استفاده کنید. علاوه بر این، التهاب، یبوست و اسهال را تسکین می‌دهد و از آن برای سم زدایی کبد استفاده می‌شود.

۲۷- شیتاکه (Shiitake)

شیتاکه نوعی قارچ است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. این قارچ فوق العاده، ۸ نوع اسید آمینه ضروری به همراه انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و مغذی را در خود جای داده است که در مبارزه با عفونت‌ها موثر هستند. علاوه بر این، شیتاکه برای تقویت سیستم ایمنی، کمک به هضم غذا و کاهش حساسیت در برخی از آلرژی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

برخی معتقدند که این قارچ توانایی از بین بردن سلول‌های سرطانی را دارد و در بهبود سلامت قلب و عروق دخیل است، همچنین برخی آن را در برنامه‌های رژیمی کاهش وزن مورد استفاده قرار می‌دهند.

۲۸- تره (Chives)

تره منبعی عالی از ویتامین C، بتاکاروتن و انواع ویتامین‌های دیگر است که می‌توانند به بهبود سلامت کلی شما کمک کنند. همچنین از این گیاه برای کاهش التهاب، دفع حشرات و تقویت حافظه استفاده می‌شود.

تره، کالری بسیار کم و فیبر بالایی دارد. این گیاه در تنظیم کلسترول کمک کننده است و خطر سکته مغزی، بیماری‌های عروق محیطی و عروق کرونر را کاهش می‌دهد و حتی گفته می‌شود که به کاهش خطرات ناشی از سرطان نیز کمک می‌کند.

۲۹- اروروت (Arrowroot)

با توجه به مزایای متعددی که این گیاه برای سلامتی دارد، شما می‌توانید آن را به صورت بخارپز، آب پز و یا حتی به صورت خام مصرف کنید. اروروت یک ضد عفونی کننده طبیعی است و به خاطر فوایدی چون بهبود گردش خون، کمک به گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است.

این گیاه که فاقد گلوتن است جایگزینی عالی برای گندم و نشاسته برای مبتلایان به سلیاک به شمار می‌آید. علاوه بر این از بروز کم خونی جلوگیری می‌کند زیرا حاوی مس و آهن است که دو ماده معدنی اساسی برای تولید گلبول‌های قرمز محسوب می‌شوند. در عین حال سرشار از ویتامین B نیز هست.

۳۰- انگورک (Wintergreen)

انگورک نوعی گیاه بوته‌ای است که از چندین مزیت جالب برای سلامتی برخوردار است. این گیاه می‌تواند درست مانند آسپیرین درد را تسکین دهد و به رفع سوءهاضمه و سایر مشکلات گوارشی کمک می‌کند.

۳۱- پونه کوهی (Oregano)

پونه کوهی را به غذای خود اضافه کنید تا از خواص ضد باکتریایی و آنتی اکسیدانی آن بهره‌مند شوید. برخی از فواید دیگر آن عبارتند از: درمان اختلالات دستگاه تنفس، رفع عفونت‌های ادراری و اختلالات دستگاه گوارش.

همچنین پونه کوهی حاوی مقادیری ویتامین K است که به افزایش تولید پروتئین های لخته کننده خون و رشد و تراکم استخوان کمک می‌کنند. مخلوط اسانس پونه با روغن زیتون یک لوسیون مراقبتی خوب برای پوست است که می‌تواند التهاب، تورم، خارش و درد ناشی از اختلالات پوستی را کاهش دهد.

۳۲- مرزنجوش (Marjoram)

مرزنجوش عمدتا برای رفع مشکلات گوارشی از جمله تهوع، دل پیچه، نفخ، یبوست و اسهال مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این می‌تواند از عفونت‌های روده جلوگیری کند یا آن‌ها را بهبود بخشد و اسپاسم معده را نیز تسکین می‌دهد. در کنار خواص گفته شده، این گیاه دارای مواد ضد ویروسی، ضد عفونی کننده، ضد قارچ و ضد باکتریایی است به همین دلیل با انواع عفونت‌ها، التهاب‌ها، مسمومیت غذایی علائم سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه می‌کند.

این گیاه برای کاهش فشار و افزایش گردش خون مفید است و حتی ممکن است سلامت قلب و عروق شما را بهبود بخشد.

۳۳- درخت چای (Tea Tree)

درخت چای دارای انواع مواد ضد باکتریایی و ضد قارچی است که می‌توانند به درمان انواع عفونت‌ها از جمله پای ورزشکار کمک کنند. مواد ضد عفونی کننده موجود در آن باعث کاهش تب، التیام جای نیش حشرات، سوختگی و مشکلات پوستی مانند آکنه می‌شوند. اسانس درخت چای یک بخش مهم از آروماتراپی به حساب می‌آید و از فواید بسیاری برای سلامتی برخوردار است.

۳۴- بادرنجبویه (Lemon Balm)

بادرنجبویه یکی دیگر از آن گیاهانی است که اگر فکر کاشت گیاهان دارویی را در سر دارید نباید آن را فراموش کنید. این گیاه دارای گل‌های بسیار زیبایی است که در تابستان شکوفه می‌دهند. برای بهبود جای نیش پشه‌ها و حشرات گل‌های آن را روی پوست مالش دهید. علاوه بر این، این کار می‌تواند به تسکین درد ناشی از نیش حشرات و زخم‌های ناشی از ویروس تبخال کمک کند. آب بادرنجبویه را با آب معمولی مخلوط کنید و از آن برای درمان سرماخوردگی، سرفه، تب، سر درد و حالت تهوع استفاده کنید. علاوه بر این رایحه ملایم بادرنجبویه با اندکی نعناع می‌تواند در درمان افسردگی و بی خوابی موثر باشد.

۳۵- زردچوبه (Turmeric)

زردچوبه را حتی اگر به دلایل مختلف نمی‌توانید در فهرست کاشت گیاهان دارویی خود قرار دهید سعی کنید آن را خریداری و در وعده‌های غذایی خود استفاده کنید. این گیاه محبوب دارای مواد ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که بدن شما را در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. زردچوبه با فعال سازی آنزیم‌های آنتی اکسیدانی تاثیرگذاری خود را نشان می‌دهد. در عین حال روی کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، کاهش افسردگی و مبارزه با پیری زودرس موثر است. همچنین از آن برای درمان بیماری آلزایمر و کاهش درد ناشی از آرتریت استفاده می‌شود.

دلایلی برای کاشت گیاهان دارویی در باغچه

• پرورش گیاهان دارویی در خانه روشی برای بهره گیری از خواص گیاهان برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی رایج است. در عین حال کاشت گیاهان دارویی آسان‌تر از آن چیزی است که فکرش را می‌کنید. حتی اگر فضای زیادی برای پرورش و کاشت گیاهان دارویی گفته شده ندارید می‌توانید بذر برخی از گزینه‌های مورد علاقه خود را در فضای اندکی که در اختیار دارید بکارید.

• بسیاری از گیاهانی که در قسمت بالا به آن‌ها اشاره کردیم کنار پنجره نیز زنده می‌مانند؛ بنابراین حتی اگر در آپارتمان هم زندگی می‌کنید می‌توانید یک باغچه از گیاهان دارویی داشته باشید.

• قبل از کاشت بذر و درست کردن باغچه خود ببینید که کدام گیاهان مناسب مشکلات شما و منطقه‌ای که در آن زندگی می‌کنید هستند؛ زیرا برخی از گیاهان ممکن است در محل زندگی شما رشد خوبی داشته باشند در حالی که امکان دارد بقیه این طور نباشند. با انتخاب موارد خاص منطقه خود گیاهان خوب، سالم‌تر و با رشد بهتر خواهید داشت.

• توجه: پیش از استفاده از یک گیاه دارویی درباره احتمال آلرژی یا تداخل دارویی آن با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید گیاهی که از آن استفاده می‌کنید، برای شما بی‌ضرر است.

منبع